Yoga während der Schwangerschaft bietet zahlreiche Vorteile. Es stärkt den Körper, lindert Spannungen, verbessert die Haltung und fördert die Durchblutung. Yoga hilft auch, Stress abzubauen, die emotionale Ausgeglichenheit zu fördern und die Bindung zum Baby zu stärken. Es lindert Rückenschmerzen, verbessert die Fitness und steigert die Ausdauer für die Geburt. Vor Beginn sollte jedoch ein Arzt konsultiert und ein qualifizierter Yoga-Lehrer hinzugezogen werden. Daher rate ich von Online als Ersteinstieg ab. Gerade, wenn du erst deine Yogareise beginnen magst.
